Dansadviezen

Een aantal adviezen voor Biodanza

  • Zorg dat je fris bent en poets je tanden.
  • Als je rookt, zorg dan dat je handen en je kleren niet naar nicotine ruiken.
  • Gebruik zo weinig mogelijk of geen parfum. Er is ook deodorant zonder parfum verkrijgbaar.
  • Neem een flesje water mee om af en toe tussendoor te kunnen drinken.
  • Draag schone kleding waarin je makkelijk kan bewegen.
  • Het is prettig om kleding in laagjes te dragen zodat je iets uit kan trekken als je het warm hebt.
  • Als je het snel koud hebt, neem dan extra kleding en/of sokken mee.
  • Als je erg transpireert, dan kan een extra shirt prettig zijn om te kunnen wisselen.
  • Mijn voorkeur is om zo min mogelijk sieraden te dragen, omdat die belemmeren in je bewegingsvrijheid. Ook kan het niet fijn zijn in het lichamelijke contact met anderen. Ook horloges zijn niet fijn om deze reden.
  • Wij dansen op blote voeten. Als dit te koud voor je is, draag dan antislipsokken of balletschoentjes zonder harde zool. Moet je om medische redenen andere schoenen dragen kan dat natuurlijk wel.